Finde den perfekten Handstand-Kurs für dich!
Wähle zwischen Fundamental- und Progression-Kurs.
Fundamental
Dein Einstieg in die Welt
des Handstands!
Der Fundamental Kurs ist der ideale Einstieg, um die Grundlagen des Handstands sicher und effektiv zu erlernen – in einer kleinen Gruppe mit individuellem Coaching und Feedback.
Teilnahmevoraussetzungen:
✔ Keine Vorkenntnisse erforderlich
✔ Körperliche Fitness von Vorteil
Progression 1
Der nächste Schritt auf deiner
Handstand-Reise!
Im Progression Kurs verbesserst du deine Midline & Balance, lernst neue Handstand-Shapes wie den Tuck- & Straddle-Handstand und bereitest dich gezielt auf den Schweizer Handstand vor.
Teilnahmevoraussetzungen:
✔ Kontrolliertes Fallen aus dem Handstand
✔ 5–10 Sekunden freier Handstand
Progression 2
Das nächste Level deiner
Handstand-Reise!
Im Progression 2 Kurs vertiefst du deine Kontrolle über fortgeschrittene Handstand-Shapes und lernst dynamische Transitions wie kontrollierte Weight Shifts.
Vorheriges absolvieren des Progression 1 Kurses oder das gleichzeitige absolvieren des Press To Handstand Kurses ist empfohlen.
Teilnahmevoraussetzungen:
✔ Kontrolliertes Fallen aus dem Handstand
✔ 5–10 Sekunden freier Handstand
✔ Grundlagen Tuck-Handstand
Press To Handstand
Der steinige Weg zum Schweizer Handstand!
Im Press To Handstand Kurs arbeitest du gezielt an Kompressionskraft, spezifischer Flexibilität und Technik für einen kontrollierten Press to Handstand.
Der Press - auch bekannt als Schweizer Handstand - erfordert ein hohes Maß an Kraft, Mobilität und Technik.
Die Werkzeuge bekommst du in diesem Kurs an die Hand.
Die Arbeit – die liegt bei dir!
Teilnahmevoraussetzungen:
✔ 10-20 Sekunden freier Handstand
✔ 90-120 Sekunden Wand-Handstand
✔ Grundlagen Tuck-Handstand
Weitere Informationen
Bei weiteren Fragen nutze das Kontaktformular, melde dich per Mail oder schreibe mir auf Instagram.
Ich freue mich auf deine Anfrage.
Bis dahin, stay balanced!
Dario