Press To Handstand

Der steinige Weg zum Schweizer Handstand!

Im Press to Handstand Kurs arbeitest du gezielt an Kompressionskraft, spezifischer Flexibilität und der Technik, die du für einen kontrollierten Press to Handstand brauchst.

Kursdauer (12 Einheiten)

  • 16. September – 02. Dezember 2025

Kursende kann sich um 2 - 3 Wochen nach hinten verschieben!

Trainingszeiten

  • Dienstags, 19:00 - 20:15 Uhr

Veranstaltungsort

  • Vorgartenstraße 205, 1020 Wien

Teilnahmebeitrag

  • 198 € – 12 Einheiten (1 Einheit/Woche) (16,50 €/Einheit)

Was erwartet dich im
12-wöchigen Handstand Kurs?

Geeignet für Fortgeschrittene

Folgende Teilnahmevoraussetzungen gelten:

  • 10-20 Sekunden freier Handstand
  • 90-120 Sekunden Wand-Handstand
  • Grundlagen Tuck-Handstand

Die 3 Phasen

Der Kurs ist in 3 Phasen unterteilt. Jede Phase, bestehend aus 4 Wochen, konzentriert sich auf ein spezielles Themengebiet.

Motivierende Atmosphäre

Tausche Wissen mit anderen Teilnehmenden aus und nutze die Zeit, um deine Handstandfertigkeiten zu üben und zu verbessern.

Individuelle Hilfestellung

Während des Trainings stehe ich dir zur Seite, um individuelle Tipps und Hilfestellungen zu geben.

Funktionales Ganzkörpertraining

Am Ende jeder Einheit erwartet dich ein Workout, das deine Muskeln stärkt, deine Kraftausdauer verbessert und deinen ganzen Körper fordert.

Wöchentliche Trainingspläne

Jede Einheit wird mit einem Trainingsplan Unterstützt. Dieser Trainingsplan wird während den Einheiten behandelt, damit dieser selbstständig nachtrainiert werden kann. 

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im Handstand Kurs!

Impressionen aus dem Handstand Kurs